Автор: Данилова Наталья 

Общая редакция: Данилова Наталья 

Дизайн: Алманов Кутбол

Верстка: Чолпон Бекболотова

Современный ребенок родился и растет в мире, где медиа и интернет являются важной частью его мироустройства. Большинство родителей заинтересованы подготовить своего ребенка к жизни в этом мире, научить его использовать предлагаемые возможности безопасно и эффективно. При использовании электронных устройств детьми рождается много вопросов и конфликтов. В этой книге авторы размышляют над вопросами: Как позаботиться о здоровье и благополучии своего ребенка, учитывая наличие гаджетов в семье? Что нужно знать родителям, чтобы помочь своему ребенку безопасно и свободно чувствовать себя в интернете? Книга предназначена для родителей, учителей и всех, кому интересна тема цифровой и медиа грамотности.

Данное пособие было разработано Фондом «Центр поддержки СМИ» при финансовой и технической поддержке Федерального министерства по экономическому сотрудничеству и развитию и Академией Deutsche Welle.

Эта небольшая книжка - шпаргалка для родителей (и не только) по взаимоотношениям с «электронной частью» семьи. В ней мы попытались ответить на часто задаваемые вопросы родителей, которые можно объединить в один большой вопрос: как быть с тем, что ребенок проводит время с различными устройствами: смартфонами, планшетами, компьютером? Автор не претендует на знание «истины в последней инстанции», но делится своим видением проблемы «дети и гаджеты» и предлагает некоторые способы с ней справляться.

Факт

В 2013 году психолог Катерина Мурашова провела необычный эксперимент: 68 детейот 12 до 18 лет согласились остаться на 8 часов в одиночестве, без телевизора, компьютера и других электронных приборов, непользоваться никакими средствами связи и ни с кем не общаться. Зато разрешался целый ряд классических занятий на едине с собой: письмо, чтение, игра на музыкальных инструментах, рисование, рукоделие, пение, прогулки и т.п.. В результате только трое детей смогли дойти до завершения эксперимента— остальные прервали его через 2−3 часа, признавшись, что без привычных гаджетов они чувствовали страх, беспокойство и панику, а у некоторых появились даже мысли о суициде. После эксперимента, психолог разговаривала с подростками и анализировала их впечатления. 51 подросток употреблял словосочетания «зависимость», «получается, я не могу жить без…», «доза», «ломка», «синдром отмены», «мне все время нужно…», «слезть с иглы» и т. д. Все без исключения говорили о том, что были ужасно удивлены теми мыслями, которые приходили им в голову в процессе эксперимента, но не сумели их внимательно «рассмотреть» из-за ухудшения общего состояния. (из книги Екатерины Мурашовой "Любить или воспитывать")

Достоверно установлено, что дети привыкают к планшетам и смартфонам при поддержке и стимулировании взрослых. Когда ребенок еще маленький и требует внимания взрослых ежеминутно, то, желая хотя бы ненадолго отвлечь капризничающего малыша, родители предлагают ему поиграть в свой телефон, включают мультфильм, скачивают простейшие игры «для самых маленьких». 

Итак, родители учат ребенка тому, как занимать свое время. У малыша появляется привычка погружаться в яркие картинки, пассивно поглощать информацию без обдумывания. Она возникает очень быстро, а вот избавиться от нее трудно.
Мультики, игры, передачи для детей наполнены очень большой и быстрой стимуляцией головного мозга. В реальности такой стимуляции нет. Тому ребенку, который привык к постоянной, интенсивной стимуляции мозга, очень сложно ориентироваться в реальной жизни. Он ищет здесь стимулы, а потом вновь уходит в гаджет. Ему здесь скучно, здесь не так быстро, не так динамично, не так красочно, не так эмоционально.
Оцените интенсивность впечатлений у ваших детей. Чем они занимаются, есть ли у них интересы, хобби, совместные дела с другими членами семьи? Если есть «недогруз» впечатлений, то они будут черпать то, чего не хватает, в экранах. 
Проанализируйте отношения с ребенком: сколько времени вы проводите вместе каждый день и как вы общаетесь, доверяете ли друг другу, делитесь ли своими переживаниями, просите ли советов.

Дело в том, что большую часть знаний как воспитывать детей, мы получаем из собственного детского опыта, как наши родители воспитывали нас. А вот по вопросу гаджетов такого опыта у нас. Поэтому и растерянность у многих родителей. Ведь наш мир уже изменился. Наша новая эпоха называется «информационной эрой», потому как «характеризуется широкими возможностями для отдельных лиц свободно передавать и принимать информацию и мгновенным доступом, как к освоенным знаниям, так и к любой информации…».(Википедия)

Часто родители начинают всеми силами бороться с наличием третьей стороны в данной фигуре.  Однако, такой подход обречен на провал, так как нарушает доверие к родителям, вызывает агрессию и тренирует изворотливость для того, чтобы скрыть свое время с гаджетами.

Одна из главных функций любого родителя – это адаптировать маленького человека к миру, показав ему возможности и опасности разных его частей. Давайте разберем это на примере использования ножа: нож нам нужен чтобы резать, но ножом можно и пораниться. А правильно его использовать следующим образом… (и родитель показывает, как это делать безопасно). Вы же не запрещаете использование ножа? Однако вы устанавливаете правила в доме, кто и когда его берет и для чего использует. Такой подход адекватен и по отношению к использованию смартфонов и компьютеров, а точнее, к их «начинке» - интернету, играм и Важно стать «наставниками» в информационном мире для своего ребенка. Это значит учить их, как использовать интернет и медиа как инструмент для развития, общения и  обучения. В этом родителю могут помочь специально разработанные уроки для детей по медиаинформационной грамотности (МИГ). Сейчас существует несколько электронных ресурсов по МИГ на кыргызском, русском, таджикском и других языках, которые в формате, соответствующему возрасту ребенка, рассказывают том, как развивать свое критическое мышление, как смотреть новости и что может встретиться ребенку в интернете. Такие онлайн уроки можно проходить вместе с детьми и обсуждать увиденное, вместе выполнять задание и превратить МИГ в часть увлекательного путешествия в мир новых технологий.

Необходимо объяснять, что данное устройство предназначено для работы, и вместо просмотра мультиков лучше запустить развивающие программы и ролики. Для детей старшего возраста, которые самостоятельно используют компьютеры, необходимо делать акцент на том, что информация в Интернете не всегда достоверна. Поэтому нужно очень внимательно ее выбирать. Для ограничения времени пользования устройством можно установить «родительский контроль».

Га́джет (англ. Gadget — штуковина, приспособление, устройство, безделушка) — небольшое устройство, созданное в вспомогательных целях, для того что бы облегчить быт человека.

Для удобства читателя в этой книге под гаджетами мы будем подразумевать компьютер, ноутбук, смартфон, игровые приставки и прочие приборы, так увлекающие ребенка.

В настоящее время жизнь взрослого современного человека невозможно представить без использования хотя бы одного гаджета. Конечно, в их использовании взрослыми и детьми можно найти как плюсы, так и минусы. Здесь мы остановимся только на влиянии гаджетов на детей и подростков.

Компьютеры, ноутбуки, планшеты и смартфоны хороши тем, что дают доступ к информации в Интернете и позволяют использовать различные программы. Можно выделить следующие положительные моменты использования данных устройств:

1. Обучение младших школьников: 

Происходит с помощью специальных обучающих программ и игр, использующих зрительные образы и активные формы работы самого ребенка. Очень хороши игры, в которых ребенку предлагается проблемная ситуация и требуется найти разрешение, анализируя исходные данные, занимась посиковой исследовательской деятельностью. Например, это могуть быть игры с построением букв из линий, соотнесением понятий с изображениями и т.д.

2. Доступ из дома к большому количеству полезной информации:

В Интернете школьники могут прочитать последние новости, найти тексты книг, отыскать интересную информацию о великом открытии, путешественнике, историческом событии и пр. Преимущество Интернета перед библиотекой  - мгновенное поступление новой информации. 

3. Возможность развиваться и самосовершенствоваться:

Включить обучающую лекцию, просмотреть урок на ютубе, прочитать книгу можно везде и в любой момент. Это удобно для тех, кто по несколько часов в день тратит на дорогу или что еще хуже, постоянно застревает в пробках. Можно найти книгу, которой нет в библиотеке. 

4. Формирование у школьников навыка поиска и фильтрации информации: 

Наиболее активно данное умение формируется в подростковом возрасте. Обилие различных информационных сайтов ставит школьника перед необходимостью анализировать все получаемые сведения и отбирать из них достоверные. Помимо навыков поиска и фильтрации информации это развивает также способность к критическому мышлению.

5. Возможно зафиксировать отдельный момент: 

Сфотографировать или снять на камеру. Сеичас все современные гаджеты снабжены встроенной фотокамерой. На самом деле это очень удобно.

6. Связь с одноклассниками и учителями:

Очень хороши специальные блоги и группы в соцсетях, создаваемые для учеников определенного класса. Здесь учитель и ученики могут обмениваться информацией и новостями, дискутировать по спорным вопросам, обсуждать прочитанные произведения. Во время карантина дети могут обучаться только через Интернет, учителя присылают материалы в электронном виде.

7. Выполнение заданий: 

Учитель может выдавать дистанционно задания ученикам и они их могут выполнять, как лично, так и совместно. Возможна совместная подготовка проектов, рефератов и других заданий несколькими учениками, даже из разных школ.

8. Обучение на карантине:

Опыт всего мира весной 2020 года показал, что обучение остановилось бы, если бы семьи не имели устройств для выхода в интернет и скоростного интернета. Именно с помощью телевидения, компьютеров, планшетов и ноутбуков могло осуществляться централизованное образование детей согласно государственным стандартам.Использование дистанционных технологий в обучении стало основанием для того, чтобы дети из самых отдаленных уголков республики имели возможность учиться у преподавателей из центра, получать доступ к инновационным методам и формам представления обучающей информации (видеоуроки, обучающие мультики, презентации, ролики и прочее).

Использование гаджетов имеет много плюсов, однако необходимо соблюдать некоторые правила, чтобы не нанести вред здоровью.

1.Обучение младших школьни

ков.

Чтобы избежать ненужных проблем от слишком частого или неправильного использования компьютера и ноутбука необходимо помнить, что:

• Знакомить ребенка с данными устройствами стоит не ранее двух лет.

• В раннем возрасте работа должна протекать под контролем родителей.

• Расстояние от глаз до дисплея устройства должно составлять 50- 70 см.

• При использовании устройства локти ребенка не должны висеть – необходима опора.

• Яркость дисплея должна быть низкой.

• При работе с устройством спина школьника должна быть прямой.

• Под компьютерным столом рекомендуется установить подставку для ног, чтобы предотвратить негативное воздействие на них длительного сидения.

Ответ на этот вопрос зависит от нескольких условий: места вашего проживания, особенностей ребенка, материальных возможностей семьи и других характеристик.

Простой кнопочный телефон лучше выбрать, если:

• Если вы проживаете в поселке или небольшом городе, где школа находится рядом, а после нее ребенок находится дома.

• Если вы возите/водите ребенка в школу и обратно сами, и он не путешествует по улицам самостоятельно.

• Если в классе у большинства детей либо нет телефонов, либо преобладают кнопочные телефоны (кстати, об этом лучше всем родителям договориться на родительском собрании).

Смартфон лучше выбрать, если:

• Если вы проживаете в большом городе.

• Если ребенок самостоятельно добирается до школы и обратно, посещает кружки, центры, при этом ездит на общественном транспорте.

• Если ваш ребенок находится на онлайн обучении, либо в школе используется обучение, предполагающее персональный выход ребенка в Интернет (онлайн уроки, анализ видеоматериалов, онлайн учебники и пр.)

Небольшой размер.  

Телефон должен удобно помещаться в маленькой ладошке школьника, в его кармане.

Емкая батарея.

Ребенок может забывать ежедневно заряжать смартфон. В этом смысле кнопочные телефоны удобнее.

Прочный корпус.

Лучше один раз потратить деньги на ударопрочный корпус и защиту для стекла,чем часто слышать от ребенка, что его телефон разбит и он хочет новый. Вы же знаете, что у детей телефоны чаще падают, чем у взрослых. Купите чехол, который увеличит защиту устройства от воды и падений.

Невысокая цена.

Велик шанс, что ребенок просто потеряет телефон. Поэтому для школьника лучше всего подойдет недорогая модель. Тем более он может не знать о различиях в разрешении камеры или объеме памяти.

Если вы все-таки приобрели для своего ребенка смартфон, то рекомендуется установить важные функции и приложения, которые позволят вашему сыну или дочке чувствовать себя более уверенно и пользоваться современным сервисами.

GPS дает ребенку незаменимую возможность автоматически сориентироваться на местности. Если он потеряется, всегда сможет найти себя, например, на Яндекс.Картах.

Если вы не хотите, чтобы ваш ребенок использовал мобильный интернет, настройте ему хотя бы Wi-Fi. Гаджет сможет получать важные обновления, а школьник — быть «в сети» в разных мессенджерах или соцсетях, если они уже есть.

Камера нужна не только для того, чтобы фотографировать своего кота и одноклассников. На камеру можно снять домашнее задание на доске или уже выполненное задание в чьей-то тетради. Это действительно важная штука для детских телефонов.

Плеер: опять-таки полезная штука при отсутствии мобильного интернета. Если закачать в телефон любимые аудиокниги, ребенок легко выдержит даже многочасовую семейную поездку. Ему интересно, а вам спокойно, потому что вы контролируете контент.

Время, которое ребенок может проводить у экрана телевизора и цифровых устройств, зависит от его возраста. Авторитетная в этом вопросе Американская академия педиатрии дает следующие рекомендации:

От рождения до 18 месяцев: никаких экранов, включая телевизор. Исключение составляют только сеансы видеосвязи по скайпу с любимой бабушкой и другими родственниками.

От 2 до 5 лет: время, проводимое у экранов в день,— не больше 1 часа. В этот час входит все: смартфон, телевизор, планшет и компьютер.

Для детей старше 6 лет стоит установить определенный предел времени, проводимого за цифровыми устройствами (большинство специалистов говорят максимум о двух часах в день). При этом важно удостовериться, что гаджеты не отнимают время у сна, физической активности и других видов деятельности, необходимых для здоровья и развития ребенка.

Американская академия педиатрии в своем отчете указывает следующие риски использования цифровых и социальных сетей детьми: Негативное воздействие на здоровье на сон, внимание и обучение; более высокая частота ожирения и депрессии; подверженность неточному, неуместному или небезопасному контенту и контактам.
(https://pediatrics.aappublications.org/content/138/5/e20162593).

1. Слишком раннее увлечение гаджетами может привести к нарушению речи. Мозговая деятельность детей развивается с помощью мелкой моторики: рисование, пластилин, конструктор. Заменяя движения пальцев скольжением по экрану, тормозится развитие речевых процессов, а еще ребенок может не успеть сформировать умение договариваться, общаться с другими людьми.

2. При длительном использовании электронных сенсорных устройств у детей может замедляться мышечное развитие детей, детям нужно больше двигаться, активно и желательно на свежем воздухе.

3. Быстрая смена картинок в детских программах и мультиках рассеивают внимание ребенка. Неумение сосредоточиться может стать одним из важнейших элементов дальнейших сложностей с учебой. Чтобы научиться читать и писать, а также считать, ребенок должен полностью сконцентрироваться на этой деятельности. Поэтому стоит уделять внимание также рисованию, раскрашиванию, собиранию конструкторов и пазлов и других видах деятельности оффлайн, где нужно сосредотачиваться.

4. При частом и громком прослушивании музыки в наушниках, которые вставляются прямо в ухо может ухудшится слух. 

У старшеклассников и взрослых людей частое и длительное по времени использование гаджетов может привести к таким последствиям:

1. Уход от реальности. У многих современных людей существует множество страхов, внутренних комплексов и тревог, многим трудно оставаться наедине с самим собой. Чувство страха заставляет их бежать от реальности, отвлекаясь с помощью гаджетов. Музыка, игры, постоянный просмотр социальных сетей помогает заглушить свой внутренний голос и создать себе иллюзию того, что в их жизни все в порядке;

2. Жизнь в виртуальном мире. Для многих день начинается с пролистывания ленты соцсетей, а в течение дня постоянные отвлечения на то, чтобы поставить лайки, написать комментарии, поддерживать статус своей страницы в социальных сетях, редактировать новые фотографии для своего профиля. Таким образом, возникает иллюзия более бурного, активного общения в социальной сети по сравнению с обычным общением.

3. Влияние на эмоциональную сферу подростка. Исследования показывают, что у восьмиклассников, злоупотребляющих общением в социальных сетях, на 27% выше вероятность возникновения депрессии, чем у их сверстников, которые свободное время посвящают спорту, делаютуроки, ходят на какие-то мероприятия.

Девочки проводят в социальных сетях в среднем больше времени, а потому чаще, чем мальчики, чувствуют себя
одинокими, острее реагируют на комментарии и лайки под своими публикациями. Девочки так же чаще становятся
объектами травли в интернете.

Зачастую мы называем зависимостью то, что ею не является. Ребенок может много сидеть в телефоне, но это еще не зависимость. Термин „зависимость“ использовался до возникновения IT-технологий и применялся к алкоголю и другим веществам. Если говорить об электронной зависимости, главный признак— это пренебрежение базовыми потребностями: сном, регулярным приемом пищи».

Существует два полюса:

Абсолютная независимость.   

Человек как-то использует интернет и компьютер, но он от них никак не зависит. Нужно – включил, не нужно – забыл о них, ушел «в офлайн».

Абсолютная зависимость.

Человек, который утратил все «живые» социальные активности, он живет не в реальности, а в виртуальности. Это грань уже с заболеванием, хотя сам человек так не считает, говоря: «зависимости у меня нет. Когда захочу, я сразу все могу выключить».

В основном люди находятся где-то между этими полюсами. Попробуйте сутки, если позволит ваша работа, провести без интернета, по договоренности с вашими близкими. Не в качестве борьбы, а в качестве эксперимента. Вы сразу поймете, насколько сильно эта привычка есть в вашей жизни.

У любой зависимости есть три основных признака:

Сверхценность объекта

Например, только телефон может сделать меня счастливым. Мне надо держать его в руке, не выпускать из поля зрения, все время в него заходить и что-то делать. И только этот объект может приносить мне удовольствие и радость. Если я его лишусь, в моей жизни настанет крах.

Эмоции

Например, мне плохо, но я сейчас этот объект использую (алкоголики выпивают, шопоголики идут в магазин, наркоманы принимают дозу, зависимые от гаджетов открывают их), и мне станет лучше. Эмоции поменяются.
Ходил грустный, а как только в руки взял гаджет, сел за компьютер, сразу настроение улучшилось.

Рост толерантности

Когда объекта зависимости надо все больше и больше. например, раньше играл в игры час в день и был доволен, а теперь хочется все больше и больше.

Ответив на специальные вопросы проверочного листа (чек-листа) вы можете узнать, стоит ли Вам уже насторожиться и принимать меры или Ваши опасения пока не имеют оснований. Данные чек-листы взяты с сайта психолога Екатерины Бурмистровой (https://info-hit.ru/course-zavisimost-rebenka-ot-interneta-i-gadzhetov/)

Чек-лист для родителей детей от 3-6 лет

По шкале от 0 до 10, где 0 «нет, это не так», 10 «да, это именно так», определите, пожалуйста, есть ли зависимость у вашего ребенка. (это не так) 0...1...2...3...4...5...6...7...8...9...10 (да, это именно так)

1. Ребенок умеет сам включить гаджет, телефон, компьютер, телевизор и делает это, когда захочет.

2. Когда вам срочно нужно отвлечь ребенка, вы даете ему в руки гаджет или включаете телевизор.

3. Он проводит перед экраном 2 ч. в день и более.

4. При попытке оторвать его от экрана становится агрессивным, впадает в истерику.

5. Есть вещи, которые он не может делать без экрана: ехать в машине, есть, засыпать, одеваться, сидеть на горшке и т.д.

6. Становится перевозбужденным к вечеру, плохо засыпает.

Если ваш результат выше 30 баллов, вам стоит узнать более подробно об экранной зависимости у детей, чтобы быть во всеоружии.

Чек-лист для родителей детей от 7-12 лет

По шкале от 0 до 10, где 0 «нет, это не так», а 10 «да, это именно так», определите, пожалуйста, есть ли зависимость у вашего ребенка. (это не так) 0...1...2...3...4...5...6...7...8...9...10 (да, это именно так)

1. Ребенок проводит с экраном в среднем более 3 часов в день.

2. Он ведет разговоры в основном о персонажах компьютерных игр и мультфильмов.

3. При первой же возможности он погружается в виртуальный мир.

4. Его не интересуют игры на площадке, с другими детьми.

5. Он не слышит вас и не реагирует на ваши слова, когда увлечен экраном.

6. Ребенок может пропустить прием пищи или урок без вмешательства взрослых.

7. Ему снятся страшные и беспокоящие его сны связанные с тем, что он делает у компьютера или смотрит по телевизору.

8. Он боится засыпать один в своей комнате.

9. Ребенок рассказывает о том, что видит в реальности или как-то взаимодействует с экранными героями в реальной жизни.

10. В вечернее время он часто бывает сильно перевозбужден.

Если ваш результат выше 50 баллов, вам пора что-то предпринимать, чтобы не упустить контроль над ситуацией.

Чек-лист для родителей детей 13-16 лет и старше

По шкале от 0 до 10, где 0 «нет, это не так», а 10 «да, это именно так», определите, пожалуйста, есть ли зависимость у вашего ребенка. (это не так) 0...1...2...3...4...5...6...7...8...9...10 (да, это именно так)

1. Экранное время (не связанное с учебой или работой) составляет 3 ч. и более.

2. У ребенка узкий круг общения в реальной жизни – не более 1-2 друзей и даже приятелей, которые могут приходить к нему в гости, разговаривать по телефону. Чаще всего это люди, разделяющие его виртуальные увлечения. И чаще всего их общение происходит в чатах.

3. Ваши попытки ограничить его контакты с гаджетами всегда заканчиваются сильными ссорами.

4. Он никогда самостоятельно не выключает экран – пока не вмешаются взрослые.

5. Его речь насыщена сленгом, связанным с виртуальным увлечением.

6. Он скучает и не знает, чем заняться, если нет возможности погрузиться в экран.

7. Ребенок может обманом или нелегальным путем завладеть гаджетами, если вы ограничите его контакты с ними.

8. Все положительные эмоции он получает только из виртуальной реальности.

9. Не имеет ни одного увлечения, связанного с физической активностью.

10. Поздно засыпает из-за злоупотребления экранным временем, даже если нужно рано вставать.

Если ваш результат выше 50 баллов, вам пора что-то предпринимать, чтобы не упустить контроль над ситуацией.

Возможно полученные баллы расстроили Вас. Родители чаще всего реагируют из трех основных чувств: из чувства стыда, из чувства вины и из чувства тревоги. Это не сможет поменять ситуацию. А что же может помочь? ОТВЕТСТВЕННОСТЬ!
Ответственность - это то, что позволяет менять действительность, быть свободным, принимать решения, которые принесут пользу. Главное, что необходимо сделать— это взять ситуацию под контроль, понять, что есть проблема и признать ее. Предлагаем несколько шагов, которые могут изменить ситуацию.

№1. Начните с себя

Пожалуй, это самое главное правило. Прежде чем говорить ребенку, что гаджет – это вредно, посмотрите на себя. Сколько времени вы проводите, сидя с телефоном, бездумно листая ленты соцсетей?! Нужно самим убрать телефоны и компьютеры. Ведь папы и мамы сами сидят перед экраном монитора, а дети всего лишь копируют эту модель. Дети легче воспринимают правила, которым подчиняются все в семье. Например, если школьнику запрещают сидеть за компьютером больше часа в день, потому что это вредно, родители тоже недолжны проводить
перед экраном больше часа. Не стоит полностью отрезать ребенка от виртуального мира, он не будет понимать, о чем говорят его сверстники и это вызовет проблемы с коммуникацией.

№2. Ограничение во времени

Согласно данным ВОЗ, планшет и телевизор могут появиться в жизни вашего ребенка не ранее, чем в два года. Специалисты рекомендуют детям до 6 лет давать гаджеты в руки не более, чем на один час в день. Дети постарше могут проводить от 2 до 4 часов день за экраном/монитором. Поэтому вам нужно договориться с ребенком о том, что через определенное время гаджет убирается и ребенок идет гулять или играть с игрушками.

№3. Совместный просмотр

Это одно из самых сложных для выполнения правил. Ведь чаще всего родители используют гаджеты для того, чтобы сделать свои дела, пока малыш смотрит очередной мульт или слушает песенки. Пересильте себя и вместе с ребенком посмотрите развивающий мультфильм, передачу или даже вайн (если ваш ребенок уже подросток).

№4. Следите за качеством контента

Выбирайте для просмотра и игр качественный контент с нормальной графикой, звуком и логическими элементами.
Чтобы быть в курсе детских новинок, сами побудьте ребенком и посмотрите на тематических форумах, почему та или иная игра – это круто, и чем один герой отличается от другого.

№5. Найдите другие интересные занятия

Наша стратегия - не ограничивать приятное, а предложить заняться чем-нибудь другим, возможно более забавным и интересным, например:

Предложите ребенку реальные занятия, которые покажутся более захватывающими, чем компьютерные игры. Все зависит от того, что ему нравится. Например, если он любит пиццу — приготовьте ее вместе.

* Сейчас существует много настольных игр, в которые весело играть вместе с детьми.

* Спортивные игры (футбол, волейбол, «картошка» и прочее) всегда занимали детей на улице на долгие часы. Предложите соседским детям присоединиться к таким играм, покажите своему ребенку, как здорово и весело участвовать в командных играх.

* Творческие занятия: игра на музыкальных инструментах, танцы, рисование, вязание, лепка из глины, пластилина, соленого теста и множество других занятий, о которых, возможно, ребенок не подозревает. Организуйте ему возможности попробовать себя в разных активностях. Возможно, что-то увлечет его больше. 

Помните: любая зависимостьформируется там, где нет реальных эмоций и реальных возможностей эти эмоции
переживать. Аьпотому стоит научить своих детей получать и проживать эмоции не в виртуальном, а в реальном мире.

№6. Создайте дома зоны свободные от гаджетов

У вас дома должны быть зоны, в которых гаджеты будут под запретом. Это может быть кухня, столовая, спальная комната. Дети должны знать, что во время приема пищи вы не сидите в телефоне, не смотрите телевизор, а общаетесь друг с другом. Перед сном, вместо очередного мультфильма, почитайте ребенку или вместе с ним книгу.

№7. Используйте потенциал соцсетей

Присутствие в социальных сетях особенно важно для ребенка-подростка, который только учится выстраивать собственную идентичность и ищет одобрения других. Если в этот момент вы будете рядом, он сможет лучше понять принципы сетевой жизни и, возможно, избежит некоторых ошибок.

Мы транслируем наш образ жизни детям. Они копируют нас, и если мы весь день «сидим в гаджетах», они уверены, что им надо делать то же самое. Дети часто не понимают, что мы делаем в компьютере, подозревая, что мы получаем от этого занятия удовольствие: играем, развлекаемся. Попробуйте в нейтральное время объяснить ребенку, что именно люди делают, когда у них включен экран, и что порой это не их выбор. Что это может быть работа или другие важные дела.

Телевизор и игры

Не стоит поощрять желание ребенка уединиться с телевизором или гаджетом в своей комнате, да еще и с наушниками. Таким образом, взаимодействие между членами семьи ослабляется, родителю сложно понять, в каком состоянии находится ребенок наедине с экраном. Говорите детям, что вам нравится смотреть с ними телевизор вместе в гостиной или на кухне (если по правилам у вас там нет запрета на гаджеты). Это дает им возможность научиться саморегуляции: например, можно играть в сетевую игру, но не использовать вульгарных выражений, ибо родители могут услышать.

Игры

Игры бывают разные. Например, любимые многими игры «стрелялки» имеют как положительные, так и отрицательные стороны. Исследования показывают, что дети, у которых уже существуют проблемы с регуляцией эмоций и агрессией, очень быстро ухудшают свои показатели в этом плане после игр.

Детям школьного возраста нужно помочь выстроить стратегию взаимоотношений с виртуальным миром. Обучить ребенка интернет-гигиене – это значит объяснить, какие опасности могут ему встретиться при использовании интернета. Такой подход является самым разумным, потому что мир уже так устроен: школьные задания связаны с интернетом; одноклассники сидят в социальных сетях; вай-фай доступен почти везде, даже в школах.

Когда вы выпускаете ребенка в новое пространство, например, отправляя за покупками первый раз, отправляя на автобусе первый раз, давая в руки выжигательный аппарат, —вы сопровождаете это объяснением, как сделать это безопасно, даете какую-то информацию. Такое же правило распространяется и в отношении Интернета. Наверняка вы научили детей, что не все продукты полезны. Возможно, какие-то «вредности» они иногда себе покупают,
тайно или явно, но, покупая, они понимают, что это неполезная еда. И если у вас получилось научить и убедить детей в отношении с вредными продуктами, то можно добиться такого же понимания и в отношении использования Интернета. Помочь в этом могут доступные и увлекательные видеоуроки на разных языках на сайте https://mediasabak.org/

Активируйте функцию родительского контроля и включите безопасный поиск в браузере. Можно составить список
разрешенных сайтов или заблокировать нежелательные. Лучше не допускать ребенка к интернет-аукционам, платежным системам и онлайн-банкингу. Установите специальный детский поисковик, например, Гогуль или Спутник.дети.